लाइफ स्टाइल

बड़ों से लेकर बच्चों तक कोई भी आसानी से ताड़ासन कर सकता है और ये आसान सभी के लिए फायदेमंद है. ताड़ासन करने से शरीर की मांसपेशियों की अच्छी स्ट्रेचिंग होती है और पीठ के दर्द से राहत…

होली की धूम कई दिनों पहले से ही दिखाई देने लगती है और हर तरफ रंग-गुलाल नजर आने लगता है. इस साल 25 मार्च 2024, दिन सोमवार को होली सेलिब्रेट की जाएगी. ऐसे में आप अभी से घर पर नेचुरल…

इन दिनों दुनियाभर में खाने पीने को लेकर अलग अलग ट्रेंड देखने को मिल रहे हैं. लोग वीगन डाइट, नॉन एलकोहोलिक खाने की तरफ बढ़ रहे हैं. भारत में भी कई लोग आपको वीगन डाइट का समर्थन करते…

चमकदार या दमकती हुई त्वचा की चाहत भला किसे नहीं होती पर उम्र के बढ़ने के साथ अमूमन हर किसी के चेहरे का ग्लो कम होने लगता है. बढ़ती उम्र के कारण स्किन पर झुर्रियां और झाइयां नजर आने…

आजकल के बदलते लाइफस्टाइल, गलत खान-पान और बढ़ते प्रदूषण के कारण स्किन से जुड़ी कई समस्याएं काफी आम होती जा रही है. साथ ही ये दाम धब्बे और मुहांसे चेहरे की सुंदरता को खराब करते हैं.…

हेल्थ को सही रखना है तो डाइट के साथ-साथ सही नींद लेनी भी जरूरी है. अगर आप पर्याप्त मात्रा में नींद नहीं लेंगे तो हम बीमारियों की चपेट में आ जाएंगे. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो कम…

 वेट लॉस के चक्कर में आजकल कई सारी डाइट को लोग फॉलो कर रहे हैं. इन्हीं में से एक कीटो डाइट भी है. बता दें कि इसे कीटोजेनिक डाइट भी कहा जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो कीटो…

शरीर का पूरा वजन हड्डियों के ढांचे पर टिका होता है इसलिए हड्डियों का मजबूत और स्वस्थ होना बहुत जरूरी है. लेकिन आजकल ऑस्टियोपोरोसिस, लो बोन डेंसिटी, और ओस्टियोआर्थराइटिस जैसी…

अब मौसम में बदलाव होने लगा है. जहां कड़ाके की ठंड से राहत मिलने लगी है. वहीं इस बदलते मौसम में कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स का खतरा भी बढ़ जाता है. मौसम में बदलाव होते ही इंफेक्शन का…

हमारा शरीर हड्डियों के ढांचे पर टिका हुआ है. हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि शरीर को चलने-फिरने में दिक्कत न हो, इसलिए हड्डियों को मजबूत रखें. 30 साल की उम्र में आते-आते हड्डियां…