लाइफ स्टाइल

जब भी बात एक्सरसाइज की आती है तो अक्सर लोगों के बीच ये विवाद जरूर होता है कि सुबह या फिर शाम किस वक्त करना चाहिए एक्सरसाइज. कुछ लोग कहते हैं कि एक्सरसाइज रोज सुबह करना चाहिए वहीं…

 शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए हेल्दी डाइट को फॉलो करना जरूरी है. हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर समेत तमाम चीजों की जरूरत होती है. साधारण डाइट के…

हेल्दी रहने के लिए हमें विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर समेत तमाम पोषक तत्वों की जरूरत होती है. इसके अलावा, अगर हमारे शरीर में कैल्शियम, पोटेशियम और सोडियम जैसे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स कम…

होली का त्योहार आते ही मन में खुशी होने लगती है. रंगों के बिना तो होली का त्योहार एकदम अधूरा है. होली का मजा तो रंगों में सराबोर होकर ही आता है. आजकल बाजार में केमिकल और सिंथेटिक…

कुछ लोगों को खाना खाने के बाद भी कमजोरी, थकान महसूस होती रहती है. सीधा मतलब होता है कि आपके शरीर को पूरे न्यूट्रिएंट्स नहीं मिल पा रहे हैं. इससे शरीर में कमजोरी तो आती ही है, वहीं…

आजकल डिटॉक्स वॉटर का ट्रेंड काफी बढ़ गया है. अब गर्मियां आते हीकई लोग इसका सेवन करना शुरू कर देंगे. आप अपने मुताबिक फलों, सब्जियों और जड़ी बूटियों का प्रयोग करके इसे बना सकते हैं.…

अफ्रीका के गरीब देश नाइजीरिया में इस वक्त हर तरफ से मुसीबत आई हुई है. देश में गृह युद्ध जैसे हालात बने हुए हैं, लुटेरे ग्रुप, बोको-हराम और IS जैसे कई आर्म ग्रुप देश में आए दिन हमले…

मार्च का महीना अब खत्म होने वाला है. ऐसे में गर्मी भी धीरे-धीरे बढ़ रही है. मौसम के बदलाव के साथ ही हमारे लाइफस्टाइल में कई तरह के बदलाव आ जाते हैं. ठंड के मौसम में जहां हम रजाई या…

हमारे पूरे शरीर के मूवमेंट बिना किसी दर्द और परेशानी के सुचारू रूप से चलें, इसके लिए जरूरी है कि हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत रहें. हड्डियों में कमजोरी और जोड़ों में दर्द की…

आजकल हमारे दिन का ज्यादातर समय एक जगह पर बैठे हुए गुजरता है. जो लोग ऑफिस जाकर काम करते हैं, वो दिन के लगभग 8 से 9 घंटे बैठकर बिताते हैं. जिसकी वजह से उन्हें कम और गर्दन में दर्द…