लाइफ स्टाइल

फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करना जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी है कि इसे सही तरह से किया जाए. छोटी-छोटी बातों को अगर ध्यान में न रखा जाए तो वर्कआउट से फायदे की बजाय नुकसान हो सकता…

 स्किन का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है, जितना ख्याल हम फिजिकल हेल्थ का रखते हैं. हर महिला चाहती है कि वह खूबसूरत दिखे. उसकी स्किन ग्लोइंग बने. लेकिन 40 की उम्र में आते-आते…

बादाम के तेल का उपयोग दादी-नानी के नुस्खों में सालों से किया जाता रहा है. भीगे हुए बादाम का सेवन रोजाना करने से तो शरीर को कई फायदे मिलते ही हैं, इसके तेल का इस्तेमाल करके भी कई…

उत्तर-प्रदेश में गंगा नदी के किनारे बसे वाराणसी जिससे बनारस और काशी के नाम से भी जाना जाता है. इसका इतिहास पौराणिक कथाओं से जुड़ा है. इसे भगवान शिव की नगरी भी माना जाता है. इसलिए…

खूबसूरत दिखने में मेकअप का अहम योगदान होता है. अगर सही से मेकअप न किया जाए तो पूरा लुक खराब हो जाता है. खासकर, गर्मियों के मौसम खासतौर अपने लुक का ध्यान रखना होता है. इस मौसम में…

गर्मी का मौसम शुरू होते ही अधिकतर लोग खाने पीने की चीजों को फ्रिज में रखना शुरू कर देते हैं ताकि उन्हें खराब होने से बचाया जा सके. फ्रिज में खाना स्टोर करने से आप इन्हें 2 से 4…

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी पोषक तत्व है. ये एक माइक्रोन्यूट्रिएंट है, जो मसल्स बनाने से लेकर वजन घटाने और शरीर को एनर्जी प्रदान करने के लिए जरूरी होता है. प्रोटीन से…

ऑफिस में काम करने के दौरान थकान की वजह से मूड में चिड़चिड़ापन, उदासीनता आना काफी स्वाभाविक होता है, लेकिन इससे प्रोडक्टिविटी पर असर पड़ने के साथ ही धीरे-धीरे ये स्ट्रेस में बदल…

स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने के लिए हम स्किन केयर रूटीन और तरह-तरह के नुस्खे अपनाते हैं. जिसमें से एक सनस्क्रीन भी है. हर मौसम में धूप में बाहर निकलने से पहले इसे लगाना बेहद…

हड्डियां हमारे शरीर को ढांचा प्रदान का काम करती हैं. ये मसल्स से मिलकर हमारे अंगों को चलाने का काम करती है. आपको बता दें कि हड्डियों में कैल्शियम और फॉस्फेट जैसे मिनरल्स पाए जाते…